---> WAS * WO * WANN --> Version Januar 2018 / Als PDF zum herunterladen und ausdrucken.
Mal raus aus der Komfortzone? Ein schneller 10er oder HM im Herbst geplant?
Dann seid ihr bei uns richtig! Wir starten ab dem 09.07.2018 ein Intensivtraining für fortgeschrittene Läufer, mit dem Ziel im Herbst einen 10-Km-Lauf bzw. Halbmarathon zu laufen. Das Angebot richtet sich an Läuferinnen und Läufer jeden Alters, die bereits 60 Minuten am Stück laufen können. Wir bieten drei Trainingseinheiten pro Woche an. Die Teilnahme ist nicht zu allen Terminen zwingend erforderlich um einen guten Herbstlauf zu bewältigen. Auch zweimaliges Training bringt schon viel und über die Urlaubszeit kann individuell nach Trainingsplan trainiert werden.
montags: mit Manuela oder Edmund: Lauf ABC, Intervall und HIT,
Beginn: 20:00 Uhr, dauer zirka 75 min.
ab 04.09.2018 starten wir um 19:00 Uhr
Treffpunkt: Beginn Radweg Neckarsteinach - Schönau
donnerstags: mit Walter: Berglauftraining,
Beginn: 19:30 Uhr, dauer zirka 1,5 Stunden.
ab 04.09.2018 starten wir um 19:00 Uhr
Treffpunkt: Kleiner Neckarlauer
samstags: lockerer Dauerlauf bzw. LongJogg,
Treffpunkt wie gewohnt 17:00 Uhr Parkplatz am Bachwegspielplatz.
Kursbeginn: Montag, den 09.07.2018
Dauer: 12 Wochen
Gebühr: für TB-Mitglieder kostenfrei, Nichtmitglieder 70 Euro
Nähere Auskünfte und Anmeldung: E.Grams, Tel. 960139 oder Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Hier unser [Trainingsplan 2018] sie könnten ihn ausdrucken und danach trainieren,
aber gemeinsames Laufen macht Spaß, motiviert und dein innerer Schweinhund wird leichter überwunden.
NEUER ZUMBAKURS - SEPTEMBER 2018
Demnächst möchte ich wieder einen neuen Zumbakurs anbieten!
Der Kurs startet am Freitag den 14.09.2018 um 18.30 Uhr und findet an folgenden weiteren Terminen statt:
21.09.18; 28.09.18; 05.10.18; 12.10.18; 26.10.18; 02.11.18; 09.11.18; 16.11.18; 30.11.18
An diesen zehn Terminen werden wir immer von 18.30-19.30 Uhr in der Stangenberghalle eine Stunde Zumba machen.
Nach den zehn Terminen ist der Kurs vorbei und man kann sich gegebenenfalls für den nächsten Kurs anmelden.
Für Turnerbundmitglieder kostet der Kurs einmalig 55,00 € und für Nichtmitglieder 70,00 €, die bei der ersten Zumbastunde bezahlt werden.
Wenn ihr Lust habt, am Kurs teilzunehmen, könnt ihr einfach das Anmeldeformular ausfüllen und bei mir abgeben (oder Mittwochs bei der Mama im Sport) oder in den Briefkasten werfen (Schillerstraße 34 oder Am Bischofswald 13). Bei Fragen könnt ihr euch gerne per Mail an mich wenden (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!).Ich freu mich auf zahlreiche Anmeldungen und hoffe den nächsten Kurs mit euch starten zu können!
Liebe Grüße Maren
Neues Sportangebot beim TB04
... geht zwar so auch, aber wer 2018 ernsthaft was für sein "Bauch gefühl" tun möchte, ist herzlich eingeladen zur neuen
- Six-Pack Factory - "Die Waschbrettbohrer"
Fake Six-Pack.. ?
Ab dem 12.01.2018 dreht sich jeden Freitag um 17.30 Uhr in der Stangenberghalle Neckarsteinach für ca. 45 Minuten alles um die Stabilisierung und Kräftigung unserer Körpermitte. Egal, ob man schon sportlich aktiv ist oder endlich "mal wieder was für sich selbst tun möchte", der Einstieg ist jederzeit für Jeden möglich - und für TB04 Mitglieder/innen kostenlos.
Man kann einfach mit Handtuch und Trinkflasche aufschlagen und mitmachen, man kann sich aber auch
gerne anmelden bei: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
- Die Turnabteilung sucht ab sofort Übungsleiter für unsere Gruppe "Tanz-Teens"
ACHTUNG! ACHTUNG! ACHTUNG! ACHTUNG!
Wir suchen ganz dringend einen neuen Übungsleiter, der unsere Tanz-Teens (6.-9. Klasse) übernehmen könnte. Berufsbedingt bzw. aufgrund eines Auslandsaufenthaltes können die bisherigen Übungsleiter die Gruppe leider nicht mehr trainieren. Die Mädels würden aber gerne weiterhin dienstags von 17.30 - 18.30 Uhr gemeinsam tanzen.
Daher hier nun der Aufruf an alle, die selbst gerne tanzen oder früher in einer Jazz-Hiphop- oder sonstigen Tanzgruppe getanzt haben. Wenn ihr euch vorstellen könntet eine Tanzgruppe zu leiten, meldet euch bitte bei Beate Rolke, Telefon: 06229 2000, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
- Die Turnabteilung sucht ab sofort
ÜBUNGSLEITER/INNEN und HELFER/INNEN dringend für folgende Bereiche:
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Wir freuen uns, wenn wir Dich in unserem Team begrüßen dürfen. Melde Dich bitte bei:
Beate Rolke: Tel. 06229 2000 oder E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!