Wer regelmäßig Sport treibt, bleibt leistungsfähig ist zufriedener, tankt Energie und
richtige Ernährung vorausgesetzt hat sein Gewicht im Griff.
Walking / Nordic Walking
Unsere Walking/Nordic Walking Gruppe läuft einmal die Woche, nach dem Motto „Schritt für Schritt zu besserer Gesundheit“. Das Gehen mit Stöcken hat den Vorteil, dass dabei auch die Arme bewegt werden. So werden nicht nur die Beinmuskeln, sondern auch die Muskeln des Oberkörpers und der Arme beansprucht. Wer regelmäßig seine Rumpfmuskulatur stärkt, sorgt für einen gesunden Rücken. Die Gelenke bleiben zudem belastbarer, die Knorpel geschmeidiger und die Knochen dichter.
Vom Alter sind wir „Best Ager“ in einer netten Gemeinschaft. In einer Gruppe macht Sport einfach viel mehr Spaß, und auch die Lachmuskeln werden bei uns trainiert. Viele engagieren sich bei Veranstaltungen des Hauptvereins und des Lauftreffs
Walken beschränkt sich auf kein Alter. Im Gegenteil jede Art von Bewegung tut gut
Sei kein Bewegungsmuffel! – Fang an! – Entdecke was in Dir steckt!
Kontakt: Roselore Vollmer, Telefon 06229 7530
... geht zwar so auch, aber wer ernsthaft was für sein "Bauchgefühl" tun möchte, ist herzlich eingeladen zur - Six-Pack Factory - "Die Waschbrettbohrer"
