Fitness + Gesundheit |
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| KraFit |
Kraft-/Fitnesstraining und Basketball für Männer bis 55 Jahre Donnerstag von 19.00 - 20.15 Uhr |
| "Fit in die Woche" |
Ehemals Montagsdamen, Gymnastik für Frauen 60+ |
| "Rüstig statt rostig" |
Bewegung für Frauen und Männer ab 70 Gymnastik mit und ohne Handgerät, teilweise auf dem Stuhl. Motto: Durch regelmäßige Bewegungsschulung kann der Rückgang der Beweglichkeit nicht nur verzögert, sondern auch aufgehalten werden. Mit Musik und Spaß geht es durch die Stunde. |
| "Mittfits" |
Ehemals Mittwochsdamen, Ausdauertraining, Step-Aerobic, Bauch-Beine-Po für Frauen von Ende 20 bis Mitte 60. [Mehr Info] |
| "Fit´n Fun" |
[Mehr Info] Sport und Spiel für junge und jung gebliebene |
| Functional Training/ Cardio-/ Tabata-/ HIIT |
Wem das jetzt nichts sagt...
Functional Training kommt ohne besondere Hilfsmittel aus, ist abwechslungsreich und beansprucht effektiv alle Körperpartien – richtig was zum „Abrackern“ für Jugendliche und Erwachsene (m/w). Dienstags von 18.00 - 19.00 Uhr |
| Pilates | Alter der Teilnehmer nicht begrenzt. Ganzheitliches Körpertraining in dem vor allem die tiefer liegenden Muskelgruppen angesprochen werden. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Nach 10 Stunden fühlst Du den Unterschied. Nach 20 Stunden sieht man den Unterschied. Und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper. "Joseph H. Pilates" Quelle: www.pilates-verband.de Samstags von 9.30 - 10.30 Uhr Stangenberghalle / Übungsleiterin: Barbara Seibert |
| Fit-am-Freitag | In dieser Gruppe kannst Du ein Fit-Mix-Programm erleben. Dieses reicht von einer Ausdauergymnastik mit einfachen Aerobic Kombinationen, manchmal auch als Stepp-, Riverdance-, Salsa oder Box-Aerobic, bis hin zu einem Training unter dem Motto "Body & Soul". Hier kannst Du mit einer gezielten Bauch-Bein Po-Gymnastik Deinem Körper Kraft verleihen. Elemente aus dem Faszien- und Functional-Training sind ebenso eine Variante dieser abwechslungsreichen Gymnastikstunde. [Mehr Info] Freitags von 19.45 - 20.45 Uhr Stangenberghalle / Übungsleiterin: Karina Fath |
| KURSE: |
Die Gesundheitssportangebote werden als Kurse durchgeführt, deren Dauer zeitlich begrenzt ist. Sie werden von speziell ausgebildeten Fachkräften geleitet. Jeder Kursteilnehmer wird individuell beraten und betreut. Wer kann mitmachen? An den Kursen kann jeder teilnehmen, egal ob Vereinsmitglied oder nicht. Über die Kursangebote kannst Du mehr erfahren unter: www.karina-fath.de oder direkt bei Karina Fath, Tel. 06229/930827, E-Mail |
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